Beste mensen,


Wie had dat nou van tevoren kunnen bedenken dat ik zoveel kilo´s zou afvallen? Ik namelijk niet. Heb in het verleden meerdere afvalpogingen gedaan wat uiteindelijk geen succes was. Ik had niet verwacht dat de keuze van eten zoveel invloed heeft op het afvallen. In het verleden had ik tijdens mijn afvalpogingen redelijk veel gesport en achteraf gezien niet veel in mijn voedingspatroon gewijzigd. Nu heb ik mijn voedingspatroon aangepast, een andere leefstijl gecreëerd en een stuk minder gesport en dit is het resultaat ervan. Totaal 22,7 kg afgevallen.


Ik had mij afgelopen voorjaar aangemeld bij Judith nadat ik het succesverhaal van Tamar, een kennis van mij had gelezen. Haar verhaal inspireerde mij zo dat ik dacht, ach waarom zou ik het niet proberen. Nadat ik mij had aangemeld kon ik gelijk de eerst volgende bijeenkomst komen. Voor deze manier van afvallen hoef je echt niet veel inspanningen te leveren. Alleen opzoek gaan naar producten in de supermarkt 😊.

Wekelijks ging ik naar de groepsbijeenkomst in Dalfsen waar we werden gewogen, nieuwe

menulijsten kregen en waar we elke week een onderwerp behandelde op het gebied van eten. Hartstikke gezellig en het is ook leerzaam! Mocht je liever niet in groepsverband willen zou je ook individuele begeleiding kunnen krijgen.


De menulijsten zijn opgebouwd zodat je gemiddeld 6 eetmomenten op een dag hebt. Hierdoor heb je geen ´honger´ gevoel en kan je het dagelijks redden met 1200 calorieën. In het weekend zijn de menulijsten ingericht op 1400 calorieën. Je zou zeggen dat is weinig maar daardoor val je gemiddeld 1 kilo in de week af en de hoeveelheid qua eten is echt voldoende. Ik moet eerlijk zeggen dat we nu lekkerder eten dan voorheen. Het eten is erg gevarieerd en erg lekker met veel groente en verschillende kruiden.


Tuurlijk zijn er momenten van feestjes en verjaardagen, maar hier leer je ook mee omgaan tijdens de groepsbijeenkomsten. Mocht je een dag uit je slof schieten qua eten, is er niks aan de hand. Waarbij veel mensen denken, nu heb ik het toch weer verpest kan je doormiddel van de menulijsten de volgende dag weer de draad oppakken.


Ik merk zelf dat ik energieker ben geworden, fitter en meer bewegingsvrijheid heb gekregen nu er vele kilo´s af zijn. Ik ben zelfverzekerder geworden en sta soms nog steeds versteld als ik in de spiegel kijk. Ik heb een andere leefstijl gecreëerd en weet hoe ik om moet gaan met eten. Het is meer bewustwording van gezond eten, het aanleren van een andere leefstijl en iedereen kan dat doen in zijn of haar eigen tempo.


Tevens ben ik in tussentijd gestopt met roken en niet in gewicht aangekomen mede dankzij de begeleiding en de menulijsten. Ik merk zelfs dat mijn huid er beter uitziet.


Tijdens mijn afvalproces heb ik meerdere mensen al geïnspireerd om van start te gaan. Hopelijk kan ik via deze weg ook mensen inspireren om van start te gaan. Het is het echt waard!

Bedankt!


Groet,

Leonie